Филе с цуккини и базиликом под хрустящей корочкой фило

Филе с цуккини и базиликом под хрустящей корочкой фило

Говяжье филе с цуккини и базиликом запеченное под хрустящей корочкой теста фило рецепт с фото

★★★★☆ 4.4/5 (5 оценок)

Подготовка40 мин
Готовка20 мин
Всего60 мин
Порций2
Выход750
СложностьСложная

Нежное и сочное говяжье филе, приправленное пряностями, с цуккини и листочками базилика под хрустящей невесомой корочкой теста фило.

Приготовление

  1. Подготовим филе, зачистив пленки. Зачищенный кусок разрежем на две части.
  2. Подготовим в плоской емкости смесь сухих трав и приправ. Смешаем черный перец крупного помола, тимьян и майоран, орегано, шалфей и крупную морскую соль.
  3. Запанируем филе в смеси, хорошо прижав.
  4. Раскалим сковороду и обжарим куски филе со всех сторон на раскаленной сковороде. Этап обжарки займет не более 5 минут и это важно. Мы запечатываем филе, а не жарим. Снимем филе со сковороды. Даем отлежаться мясу.
  5. Нарежем цуккини вдоль тонкими слайсами. Быстро обжарим на сковороде или на сковороде гриль с двух сторон. Подготовим листочки зеленого базилика ориентируясь на площади кусков мяса.
  6. Расстилаем на столе 2 листа теста фило. Филе завернем сначала в обжаренные слайсы цуккини, затем в листочки зеленого базилика и в тесто по принципу роллов.
  7. Разогреем духовку до 180 градусов по Цельсию.
  8. Разместим завернутое в тесто фило филе говядины на смазанный маслом противень и поставим в духовку на 10-15 минут.
  9. Пока филе жарится, приготовим спаржу на гарнир. Спаржу можно бланшировать, а можно и просто быстро обжарить в масле на сковороде и сразу подать к столу. Очень люблю спаржу и достаточно часто готовлю и зеленую, и белую, и беби-спаржу
  10. После того, как достанем филе из духовки, оно должно отлежаться перед подачей такой же период времени, как жарилось – 10-15 минут. Филе подаем с соусом "Мадера"

Пищевая ценность

106,87калории
13,96 гбелки
3,64 гжиры
4,01 гуглеводы

Фотогалерея

Метки

Похожие рецепты