Пряные гребешки в йогуртовом соусе с мятой

Пряные гребешки в йогуртовом соусе с мятой

Салат из гребешков в йогуртовом соусе играет на контрастах вкуса горячего пряного и холодного освежающего

★★★★★ 5/5 (1 оценок)

Подготовка35 мин
Готовка5 мин
Всего40 мин
Порций3
ВыходЗаправка на 3 порции
СложностьЛегкая

Салат из гребешков в йогуртовом соусе играет на контрастах вкуса: горячего и пряного с холодным и освежающим. Если вы любите гребешки, попробуйте приготовить.

Приготовление

  1. Гребешки поместим в емкость с холодной водой на 10 минут, чтобы остатки песка осели на дно. Достанем гребешки и промокнем.
  2. Приготовим смесь приправ. Истолчем в ступке зиру, кайенский перец, паприку, корицу и крупную соль. Аккуратно натрем гребешки пряностями и сбрызнем оливковым маслом. Это очень удобно делать из пульверизатора. Гребешки должны мариноваться около 10-15 минут.
  3. Приготовим соус для салата. Сливочный несладкий йогурт смешаем в блендере со свежим маленьким огурчиком и листочками ароматной свежей мяты. Приправим черным перцем и солью по вкусу.
  4. Листья салата промоем, огурец нарежем. Рекомендую приготовить заранее тарелки с салатом и огурцом. Как только гребешки снимаются с огня, они должны быть поданы немедленно.
  5. Разогреем сковороду. Добавив каплю масла, быстро обжариваем гребешки с обеих сторон по минутке и гребешки готовы. Сервируем, поливаем заправкой и подаем.

Пищевая ценность

87,41калории
14,88 гбелки
2,21 гжиры
3,09 гуглеводы

Метки

Похожие рецепты